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时间：2023-03-04 22:22:35 来源：https://sxcjq.cn 点击：次

育儿的重点在保护生机

当前，抑郁症患者越来越多，青少年患病率更是逐年走高，据世界卫生组织报道：全球每年超过80万人因抑郁自杀。也就是说，平均每过40秒，就有一个人选择结束自己的生命。而当前对抑郁症的治疗，大多以药物干预和心理调适为主，效果却差强人意。

你寻找健康，我们在寻找你——得明健身十五期基础班火热招生！图

得明健身 15期基础班春季招生正在进行 2023年的序幕已经拉开，人们拥挤地站在人生的高速路上，停不下来的脚步穿梭在生命赋予你的各个角色里。忙碌的生活或许已经让你忘了自己，频频发作的头痛失眠、肩颈不适、腰膝酸软、胃口胀满等等

得明健身，神奇的东方经络导引术图

忙碌的现代人，生活节奏越来越快，生活压力越来越大，和手机电脑相处的时间越来越长，运动和劳动的时间越来越短。于是，我们变得既“忙”又“懒"，身心的各种不适纷至沓来：肩颈腰背痛，脾胃不适，失眠，抑郁焦虑，月子病，肥胖，心脑血管疾病等各种

得明健身十二级

十二级三级一阶，总共是四阶，四阶十二级。基础、高级、进阶，这是初阶。开阳、天枢、阳明，这是二阶。摇光、雨露、大通，这是三阶。星光、后室、造极，这是四阶。咱们有六个阶段。第一个阶段是经脉疏通，十二经脉逐步通顺。第二个阶段是

得明健身的六个阶段

得明健身的六个阶段第1个阶段，通顺十二经脉，调达五脏六腑，初步养成针对十二经脉的运动习惯。第2个阶段，激发十二经脉的能量场，加强十二经脉与五脏六腑通顺性，激活胸腹能量中枢第3个阶段，依次打开太阳经脉、阳明经脉、少阳经脉能量场，调

认识能体能量

两大能量中枢大千：人体有两大能量中枢，胸腹和肩胯。胸腹的能量中枢叫内部中枢。胸腹涵盖着五脏六腑，五脏六腑是人体能量聚集地，是能量储存的地方。肩胯的能量中枢叫外部中枢。能量杠杆泥巴：我们的四肢是什么？大千：我们四肢是能量杠杆，

什么是经脉健身图

经脉是生命能量运行的高速公路大千：我大致给大家介绍一下“得明经脉健身”。那么什么是“经脉”？所谓经脉是经络的最重要的组成部分。经络分经脉和络脉，大的脉叫经脉，细小的分枝叫络脉，经脉、络脉统称经络，都是人体能量的通道，而经脉是能量通道的高

心情不好时不用买买买，还有更值钱的！练了就上瘾！图

小编有话说：当今社会，人们的工作、生活压力都比较大，很容易造成肝郁。出现心情不爽、忧郁、烦闷、委屈、压抑的情况，可能经常说不开心。今天的妙招专治不开心！感觉自己肝郁不快乐的人都可以做。非常好的一个大招，就是：畅气操希望大家跟着我

快乐和从容是健康之本图

2016.04.02得明中医群生：老师真早，也真有空啊，我还要上班。还是你自由。师：周六还上班啊，自由都是争取来的，没有人白送你自由。生：呜哇，老师您好早。师：这不早吧。来，一起喝杯茶吧，享受这上午的时光。伴

查完张颂文，治好了我的精神内耗图

因为《狂飙》的高开疯走，非著名演员张颂文又出圈了。他在剧中饰演的头号反派高启强，从鱼贩子到黑社会老大，复杂多变，让人又爱又恨。张颂文用神演技演活了剧中人，引来了网友神评论，并一度冲上热搜榜首。于是小编真的去查了下这位宝藏

慢性病与养生之道图

慢性病要打持久战很多人找医生开药，不给他开他还埋怨，没办法你还得给他开，所以尽量要劝导病人，人的身体有很强的自愈能力，大致有两点：第一，你要坚定自己有战胜疾病的信心；第二，你要清楚地认识你要打持久战。只有掌握了这两条，不管是慢性病还是急

看指甲识健康！指甲的颜色、纹路、小月亮都说明了什么问题？图

有什么样的云彩就会有什么样的天气，看云即可知天气。人身也是一团气，通过推测外在的气色变化来推断内在的气是一种什么样的状态，即可诊断出身体内在出了什么问题。像中医的舌诊、面诊都可以诊断出身体内部的疾病，那么大家知不知道指甲也是可以拿来诊病

让自己活得像人一样，不枉此生！图

兔年迎新禧，得明在各位伙伴的支持下，走进了2023年。回顾过往，展望未来，初心没有忘记，得明始终坚持着对健康生活的追求和信念！中医文化博大精深，历经千年传承至今，很多奥妙和宝藏依然在等待挖掘，得明人肩负这个神圣的使命，从来不敢懈怠！

大千老师丨“得”未来，“明”当下，“兔”飞猛进创辉煌图

逆势而上跃虎门，风起云涌瑞兔来。承载着“弘扬经典文化，强壮国人体魄”的使命，“得明号”巨轮开启了新征程。而“掌舵人”大千老师，也为我们擘画下新蓝图。癸卯年，再谱新篇新的一年，得明将完成三大规划。第一，推进中医和传统文

解读黄帝内经『什么样的人得什么样的病，从「气」的角度谈健康图

《黄帝内经》是继承了先人对气的理解，在气的层次上写就的，在气的层次上产生的一种医学。里面关于气的描述非常多，气上、气下、气虚、气实、气刚、气柔、气竭、肾气、肺气等，两气相搏、气机逆乱、风寒暑湿之气等等，都是从气的层次来理解人体。大家去看

「人类高质量健身」是什么样子的？图

很多朋友不太了解得明健身是怎样一种健身方式。是不是真的能够帮助我们很快的提高身体素质，改善身体的不适症状？今天小编就带大家简单了解一下得明健身与众不同的三大特点。 01经脉健身现代人由于生活节奏快，工作压力大，缺乏体力劳动，导致身

高血压的罪魁祸首不是盐，而是它！再不知道就完了图

众所周知，盐吃多了容易得高血压，但你也可能有这样的疑惑，一家人吃同样的食物，为什么有的人得高血压，而有的人却没有得高血压？关于吃盐多了容易得高血压，到底是真知识还是伪科学呢？今天咱们一探究竟。高血压的罪魁祸首不是盐首先导致高

不要再吃六味地黄丸补肾了！后果真的很严重…… 图

说起六味地黄丸，大家都不陌生，不管电视上铺天盖地的广告，还是各大药店门窗上的宣传单，六味地黄丸，已经是全民皆知的一味药。大家都知道六味地黄丸有补肾的作用，很多人一觉得肾虚，就跑到药店买来吃，甚至拿它当保健品，一年到头服用。今天，小编

新冠康复三板斧，明白这些很重要，三个步骤不能少图

正气存内，邪不可干，是中医一贯强调的治病理论。此次新冠出现了很多不同的现象：一些人症状轻微，非常容易就过去了，但还有一些人症状严重，难以康复。这就是身体内正气多少差异造成的区别。新冠是身体的试金石身体好坏一试便知平时喜

领悟健康的真谛，生命的真谛！图

有不少人看上去，健健康康、生活正常，但有些问题，只有他自己才知道：精力差体力差，记忆力差，幸福感差，爱发脾气易怒，情绪不稳，未老先衰，年轻轻就白头发，面容憔悴。缺乏创造力，没有幽默感，对任何事提不起兴趣。生活充满迷茫，完全丧失青春的活力，无

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